1，日常護理
如果想防止脫發，在洗頭的時候，患者可以用壹些純植物洗發水，盡量減少對頭皮毛囊的刺激。此外，當病人洗頭時，他也可以適當地按摩頭部，盡量避免用指甲抓撓。患者日常需要保證充足的睡眠時間，盡量避免長時間熬夜，避免因睡眠不足而出現脫發的癥狀。如果患者長期處於緊張焦慮的狀態，可能會出現脫發。所以患者平時要保持良好的心態，需要保持愉快的心情，避免過度緊張和焦慮。此外，患者需要避免過度染發，否則頭發的主要成分角蛋白會受損，頭發容易脫落。
2、增加飲食營養
如果患者營養不良，可能會導致毛囊營養不足，從而導致脫發。所以患者平時可以吃壹些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。這些黑色食物含有豐富的營養成分，如鈣、維生素E、蛋白質、葉酸、油酸等，對頭發有壹定的滋養作用。