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孕婦可以吃面條嗎?

孕婦可以正常吃面。

面條孕婦是可以正常食用的,所以孕婦在食用時要註意清洗,因為面條中含有的有害物質如果被孕婦食用會對胎兒產生壹定的影響,所以孕婦平時食用時要註意,也要適量食用。每壹種食物過量食用後都會對人體健康產生不利影響,尤其是孕婦。

但孕婦還是可以正常吃面條的,因為面條中所含的營養成分可以被孕婦有效吸收利用,對孕婦的身體健康和胎兒的生長發育都有壹定的作用,所以孕婦平時可以適當吃壹些。

孕期飲食註意事項

飲食要富含鈣:孕中期需要大量攝入。沙丁魚和魚幹是鈣的重要來源,但要選擇含鹽量少的食物。乳制品、綠色蔬菜、雞蛋、杏仁和芝麻都富含鈣。高鈣食物如果和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃,可以提高吸收率。

鐵的攝入充足:如果鐵質食物和維生素C壹起攝入,吸收率會更高。相反,紅茶、咖啡等飲料中含有咖啡因,會阻礙體內鐵的吸收。孕媽咪吃飯前1小時不能喝這些飲料。