蝶骨位於肩部下方，對稱分布於背部兩側，能起到連接兩側上肢的作用。蝴蝶骨是壹種可以支撐大腦的骨頭，因形似張開翅膀的蝴蝶而得名。
正常情況下，手臂擡起時前30到60度肩胛骨基本保持不動，之後開始平穩向上旋轉，手臂落下時也向下旋轉。肩胛骨的內側邊緣或下角明顯向後突出(有翼肩胛骨)，或者整個肩胛骨在運動過程中被卡住或過度擡起，都是不正常的。
如果肩胛骨的位置或功能異常，肩頸疼痛或舉臂困難的風險也會增加。這是因為大臂直接“掛”在肩胛骨上，手臂可以保持位置正常，向四面八方伸展，靠肩胛骨上下、前後移動，適時旋轉。
肩胛骨主要由17塊肌肉拉動固定在背部，這些肌肉完美配合，讓肩胛骨平躺不翹起，輔助手臂時靈活高效。這種配合往往會受到長時間坐在電腦前的不良姿勢，以及將手臂舉過頭頂的動作或工作的幹擾。