1.降低膽固醇：海南山茶油富含不飽和脂肪酸，具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用，有益於預防和治療心血管疾病。
2.促進腸胃蠕動：海南山茶油可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。
3.抗氧化：海南山茶油中富含多種天然抗氧化物質，具有抗氧化作用，有助於預防老年癡呆等疾病的發生。
4.保護皮膚：海南山茶油富含維生素E和不飽和脂肪酸，可以滋潤皮膚，提高皮膚彈性，減少細紋、斑點等皮膚問題。
5.抗炎鎮痛：海南山茶油還具有壹定的抗炎和鎮痛作用，可以緩解疼痛和炎癥。
綜上，海南山茶油具有多種功效和作用，在日常生活中適當攝入，可以對身體健康和皮膚保健有很好的幫助。