維維豆漿營養豐富，微量元素豐富，其中優質植物蛋白能促進女性激素合成，平衡女性內分泌激素。這些植物蛋白成分是人體無法合成的，只能通過日常飲食來補充。經常喝維維豆漿是個好辦法。豆漿屬於高蛋白飲食，會導致體重增加的元素大多是脂肪和澱粉類食物。壹般來說，長期喝維維豆漿不容易胖。同時，維維豆奶也有無糖和普通版兩種口味。平時糖分攝入較少或者擔心發胖的人，可以選擇無糖口味的維維豆漿。它的營養和口感和普通版差不多，但是糖分降低了。
空腹喝維維豆漿可以將蛋白質轉化為熱能，是很多減肥者的首選，但不建議糖尿病患者和腸胃消化功能較弱的人飲用。