1.改善睡眠:荷葉有降血壓、安神的作用。搭配枸杞可以更好的緩解焦慮，有助於提高睡眠質量。
2.抗氧化劑:枸杞富含多種抗氧化劑，與荷葉搭配使用，有助於提高人體免疫力，減少自由基對人體的危害。
3.消除疲勞:荷葉含有豐富的維生素和礦物質，可以加速新陳代謝，幫助更好的消化食物，同時搭配枸杞可以緩解疲勞。
4.預防感冒:枸杞中含有大量的維生素C，能促進人體免疫力，增強人體抵抗感冒的能力。與荷葉搭配能更好的起到預防感冒的作用。
5.降血脂:荷葉中的多酚類和黃酮類物質可以調節血脂，促進膽固醇代謝，用枸杞可以更好的降低。
總之，將荷葉、枸杞泡水對身體有多重好處，還能幫助清熱解毒、美容養顏、潤腸通便等。這是壹種健康有益的食品。