吃鮮蓮子有什麽好處？食用鮮蓮子的功效與作用。

1，吃鮮蓮子有健脾止瀉，益腎澀精，養心安神的功效。鮮蓮子是經典的藥補。新鮮蓮子是在蓮子成熟的季節采摘加工的，含有普通蓮子沒有的營養成分。新鮮的蓮子特別適合在炎熱的夏天食用。鮮蓮子清香、甘澀，口感香甜可口。因為蓮子心味苦，所以不好喝，可以采集蓮子心泡茶喝，可以清心、清熱、止血、止咳。

2.健脾止瀉:鮮蓮子有健脾止瀉的作用。可研末或粥服，常與黨參、茯苓、山藥等補氣健脾藥同用。

3.滋腎斂精:鮮蓮子中所含的棉子糖是壹種老少皆宜的滋補品，也是慢性病患者、產後或老年體虛者常用的營養品。蓮子有鎮靜性欲的作用，對於夢多、遺精頻繁或遺精的年輕人，服用鮮蓮子有止遺精、澀精的作用。

4、養心安神:鮮蓮子有養心安神的功效，可用於緩解失眠多夢，改善睡眠。