其實姜茶的姜味更好，祛寒效果會更好。紅糖對經期女生很有幫助。不適合身體虛弱的人，以免起反作用。禁忌人群:長時間取熱會損傷陰和眼睛；陰虛、實熱、痔瘡者不宜食用；高血壓患者應謹慎飲食。
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中醫指出，生姜辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用溫和，適用於感冒。如果是風熱感冒，不能用姜湯治療。這是因為風熱感冒患者已經感受到了熱邪。如果此時服用溫姜藥，就如同火上澆油，必然適得其反。
所以治療感冒，壹定要認真區分不同類型，對癥治療，切不可采取“姜湯捂汗”的方法。如果壹時拿不準，應該尋求專業醫生的幫助。
百度百科-姜茶
人民網-教妳如何做姜湯治感冒。