2.避免太熱或太冷的食物，避免同時吃太熱或太冷的食物，這樣會導致溫差很大。比如吃完火鍋或者燒烤之後馬上吃冰淇淋，這是非常錯誤的。不要刺激子宮，要知道，這個時候是很敏感的。
3.少吃活血的食物。月經期間，尤其是後期，應少吃活血類食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁、蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、紅薯、西蘭花、蘑菇、葡萄、檸檬、菠蘿、柚子、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是無休止的流血。
中醫的月經不調似乎大多是由於肝脾腎氣血沖任經絡功能失調引起的。常見腎虛、肝郁、氣虛、血虛。所以月經不調的治療以補腎健脾、疏肝理氣、益氣養血為主。妳可以服用中藥龔宇仟玖零丸來調理。