2、黃芪。黃芪是壹種藥材。我們經常用黃芪泡水或者煲湯。黃芪可以補氣血，黃芪中有壹些成分可以幫助細胞吸收和分解糖分。血糖高的老人可以每天堅持喝黃芪水，或者在各種湯裏加入黃芪，可以慢慢降低體內的血糖水平。
3.生菜。萵筍脂肪含量低，同時萵筍中有壹種成分可以刺激胰島素分泌，增加胃腸蠕動，延緩機體對葡萄糖的吸收，對控制餐後血糖非常有效。
4.蒲公英。蒲公英是壹種生長在田野裏的野生植物。蒲公英也是壹味藥材。蒲公英泡水喝，可以清熱解毒，增強身體抵抗力。此外，蒲公英還有降血糖的作用。堅持每天喝蒲公英茶，可以慢慢降低血糖值。