貧血的女性吃什麽食物好？

壹般來說，女性貧血，尤其是年輕女性，多為缺鐵性貧血。通常由於血紅蛋白合成減少，外周血通常表現為壹種小細胞色素減退性貧血，稱為缺鐵性貧血。以下飲食建議主要針對缺鐵性貧血，可能不適用於其他貧血:

1、蔬菜類食物:如韭菜、菠菜、木耳、蘑菇等。通常蔬菜含鐵豐富，但蔬菜中的鐵通常不易吸收，所以比較常用的補鐵食物是動物性食物；

2.動物性食物:如動物肝臟、豬血、鴨血，以及牛羊肉等瘦肉，還有魚、雞、蝦等。食用後可適當補充鐵，壹般更容易被吸收；

3.補血食物:如紅棗、桂圓；

4.中成藥:比如含有阿膠的中成藥，通常補血效果很好；

5、鐵劑:缺鐵性貧血最好的血液治療方法，通常為應用鐵劑，如琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵等。但需要註意的是，此類鐵劑應在正規醫院的醫生指導下應用。