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維生素E可以每天吃嗎?

妳可以每天服用。

醫學專家認為,維生素E的常用口服劑量應為每次10至100毫克,每天1至3次。與其他脂溶性維生素不同,維生素E在人體內的儲存時間較短,與維生素B、c相同,每日攝入的60% ~ 70%會隨排泄物排出體外。壹般飲食中所含的維生素E完全可以滿足人體的需要。大劑量指每天400毫克以上,長期使用指連續使用6個月以上。

有以下副作用。血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,因為大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;

乳房肥大男女皆可發生;

血壓升高時,停藥後血壓可降低或恢復正常;

激素代謝紊亂,凝血酶原減少;

糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重;

皮膚皸裂、口角炎、蕁麻疹、唇炎;

頭暈、視物模糊、頭痛、眩暈、肌肉無力;

血小板增多,活力增強,免疫功能下降。

血液膽固醇和甘油三酯水平升高。