孕婦可以吃藍莓嗎？

藍莓是壹種美味的水果，很多女性都喜歡吃。特別是孕婦懷孕期間要多吃水果，但是不知道能不能吃藍莓。懷孕後要小心水果蔬菜，以免傷到肚子裏的胎兒。那麽懷孕的時候可以吃藍莓嗎？

孕婦可以適當吃壹些藍莓，因為藍莓營養價值高，果肉豐富。還具有延緩衰老、防止細胞退化的作用，還能改善血液循環。孕婦適當食用藍莓，可以促進消化吸收，對胎兒和孕婦的健康都有好處，還可以給身體補充維生素，所以孕婦可以少量食用藍莓。

孕婦選擇藍莓時，要註意選擇新鮮的。新鮮藍莓果肉豐富，營養不會被破壞，有利於身體健康。藍莓不能壹次吃太多，壹天少吃幾個就好。最好不要吃從冰箱裏拿出來的藍莓，否則太涼，會刺激孕婦的腸胃，以免出現腹瀉等癥狀，影響孕婦健康。

除了藍莓，孕婦還可以多吃蘋果、荔枝、葡萄等水果。對於任何食物，都不能壹次吃太多，更不能偏食挑食，以免營養不良。