同時脾胃也會變冷。長期這樣下去，體質會越來越差，即使生病，臉色也會越來越差，精神也會變得萎靡不振。所以，每天壹定要註意適量的泡水桑葉，不要過量服用。
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桑葉泡水的效果
治療風熱感冒:桑葉入肺、肝經，有疏散風熱的作用，用於外感風熱的治療飲用桑葉茶能有效緩解發熱、頭痛、咽痛等癥狀。
清肺熱:如果出現咳嗽痰少、鼻咽幹燥等肺熱癥狀，或因燥熱引起的肺損傷，喝桑葉茶可有效清肺熱。
治療頭暈:桑葉茶可緩解因肝陽上亢、視物模糊引起的頭暈癥狀。桑葉茶能平肝陽，清肝明目，可治療肝陽上亢引起的頭痛。可與菊花等清熱中藥同用。
人民網-桑葉泡水有效，但不是對所有人都有效。