1.舒緩神經:玫瑰有鎮靜作用，可以緩解緊張、焦慮等情緒。
2.改善睡眠:玫瑰花茶能促進身體放松，提高睡眠質量。
3.增強免疫力:玫瑰含有豐富的維生素C，可以增強免疫力。
4.緩解經期不適:玫瑰花可以緩解痛經，調節月經。
5.抗氧化:玫瑰富含花青素和苦參酸，具有很強的抗氧化作用。
玫瑰禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女應盡量避免使用。
2.玫瑰花氣味太濃，有些人會出現頭痛等不適反應，要適量飲用。
3.玫瑰花中含有少量咖啡因，兒童、老人、心臟病患者等特殊人群應謹慎食用。
玫瑰的數量:
平時每次可以喝10g左右的玫瑰花泡水，壹天可以喝2-3次。兒童、老人、慢性病患者等特殊人群可根據自身情況適量飲酒。此外，玫瑰還可以用來制作各種美容產品，如花水、精油、面霜等。