1.強化免疫系統:百香果富含抗氧化劑，能強化免疫系統，提高身體抵抗力。
2.降低膽固醇:百香果含有多種維生素和礦物質，有助於降低膽固醇水平。
3.抗衰老:百香果中的維生素C具有抗氧化作用，有助於保持皮膚健康，延緩衰老。
4.減肥:百香果富含纖維素，可以提高飽腹感，抑制食欲，達到減肥的效果。
5.緩解焦慮和壓力:百香果中的葉酸具有抗焦慮和抗壓力的作用。
如何吃百香果:
1.生食:可以將百香果對半切開，挖出果肉直接食用。
2.制作果汁:可以將百香果榨汁，加入適量的水和糖後飲用。
3.制作甜品:百香果可以添加到蛋糕、冰淇淋等甜品中，增加風味。
至於果籽，百香果籽比較硬，不適合直接食用，吃的時候可以去掉。