套餐1:早孕補鈣套餐
早餐:1饅頭(100g面粉)，250ml鮮奶，1水煮蛋。
午餐:米飯(粳米100g)，燉牛肉(牛肉75g)，炒鮮香菇油菜(鮮香菇50g，油菜150g)。
晚餐:米飯(粳米100g)，清蒸鱸魚(鱸魚125g)，烤茄子(茄子200g)。
水果:1個橙子(200克)，1個蘋果(20克)。膳食:125ml酸奶，4塊蘇打餅幹(20g)。
套餐二:妊娠中晚期補鈣套餐
早餐:2卷(100g面粉)，250ml鮮奶，1水煮蛋。
午餐:米飯(粳米125g)，排骨紅燒海帶(豬排110g，海帶50g)，蝦皮炒油菜(油菜150g，蝦皮10g)。
晚餐:米飯(粳米125g)，芹菜百合(芹菜150g，百合25g)，水煮蝦(海蝦150g)。
水果:1香蕉(200克)，草莓(150克)。餐食:酸奶250ml，蘇打餅幹4塊(25g)。