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綠豆粥可以隔夜吃嗎?

放入冰箱冷凍後可以隔夜飲用;不建議在室溫下過夜後飲用。夏天綠豆湯最適合冷凍。既能減緩綠豆湯營養成分的氧化,又能增加綠豆湯的清涼。糖衣還可以減緩綠豆粥中亞硝酸鹽的形成。這個綠豆湯可以隔夜喝。

綠豆湯的保存方法:

不建議在室溫下過夜後再喝綠豆湯:如果綠豆湯在室溫下過夜,由於夏季氣溫較高,空氣中廣泛存在真菌。這綠豆湯已經差不多變質了,不適合吃,尤其是三伏天。湯類食物變質很快,甚至綠豆湯壹夜之間直接變質。

綠豆湯含有大量的酚類物質,在儲存過程中會被空氣中的氧氣氧化,顏色呈紅色。這種綠豆粥雖然可以喝,但是抗氧化能力下降了,營養價值低。所以綠豆湯最好是綠色的時候喝。

煮熟後室溫冷卻後用保鮮膜密封,放入冰箱冷藏即可。冰箱內的低溫可以有效抑制綠豆湯的氧化變質,也增加了綠豆湯的清涼感。冰箱保存可以保證綠豆湯1-2天不變質,仍然可以食用。