含糖量在4%-7%之間的水果:西瓜、草莓、甜瓜等。
含糖量在8%-10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%-13%之間的水果:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
含糖量
糖對壹個人的健康非常重要，是人體能量的重要來源。應該每天攝入。然而，近年來，由於使用不健康食品而導致的各種安全問題越來越嚴重。人體每天所需糖分的攝入量應根據個人需要確定。根據世衛組織的標準，普通成年人每天需要攝入30-39.75克糖。
研究發現，肥胖、高脂血癥、糖尿病等代謝性疾病與多種惡性腫瘤的發生發展密切相關，包括結直腸癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、甲狀腺癌、腎癌等。
百度百科-糖分含量