多吃瓜有利於人體心、肝、腸系統的活動，促進內分泌和造血功能。中醫證實，冬瓜具有“解暑、消渴、利尿”的顯著功效。
此外，各種香瓜富含蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等營養成分。，對傳染性高熱和口渴有很好的療效。
擴展數據
夏天吃哈密瓜的註意事項
1，哈密瓜不能和苦瓜西瓜壹起吃，身體虛弱的人吃了會拉肚子。
2、哈密瓜夏天不能和冰鎮飲料壹起吃，因為都是寒性食物，吃了對身體不好，身體虛弱的人會拉肚子。
3、哈密瓜不宜與進補藥膳前後同食，會影響藥膳療效。
4、哈密瓜不宜和榴蓮壹起吃，兩者互為克，壹起吃達不到各自的效果。
5、哈密瓜不能與黃連或同等功效的藥物同食，食後會出現嚴重腹瀉。
人民網-甜瓜的營養價值及註意事項