6痛經按命門，命門正對著我們腹部的神闕穴(也就是肚臍)。所以我們在找點的時候，只需要以肚臍為橫線，在腰部周圍畫壹個圈，與背部脊柱的交點就是命門穴。平日這裏要特別註意保暖，不要穿低腰褲，防止寒邪侵入體內，加重痛經。
7痛經按澄江穴，澄江穴在面部，當在下巴和唇溝中間，澄江穴靠近口腔。此穴有鎮靜止痛作用。痛經時可以用大拇指按摩穴位5-10分鐘，非常方便快捷。
8痛經按奇門穴奇門穴，乳頭直下時，第六肋間隙在前正中線旁開4寸。按摩此穴位有健脾疏肝、理氣活血的作用。按摩時，將對側中指的螺紋面按在奇門穴上，順時針按壓2分鐘。手的力度要適中，有局部酸痛和輕度溫熱的感覺。