1.薏米紅豆粥
材料:薏苡仁200克，紅豆100克，芡實20克，枸杞10克。
練習:
1.薏苡仁、紅豆去雜，洗凈浸泡兩小時；
3.薏苡仁、紅豆加適量水煮至沸騰，再加入芡實、枸杞煮30分鐘。
2.紅豆和大麥水
材料:紅豆250克，薏米250克。
練習:
先將紅豆洗凈，用冷水浸泡五個小時，瀝幹備用。薏苡仁洗凈，用冷水浸泡五小時，瀝幹備用。將泡好的紅豆、薏米放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉中火或小火，慢煮20分鐘左右。最後濾出殘渣，取汁泡茶。
練習:
紅豆和薏米分別用冷水浸泡8小時，然後瀝幹備用。花生浸泡4小時，瀝幹備用。大米洗凈瀝幹備用。將泡好的紅豆、薏米、花生放入鍋中，加入適量的水，用大火煮20分鐘左右，再加入適量的開水，加入大米，用小火慢煮半小時，至粥粘軟即可。