橙子中的有機酸和維生素能促進腸胃蠕動，排出體內毒素，對人體新陳代謝有很大幫助。對於心腦血管疾病患者來說，經常吃橘子也是有好處的。
橙子含有豐富的維生素c，經常吃橙子可以美白肌膚，延緩衰老，還有壹定的防曬作用。
橘子雖好，但什麽時候才能健康？
橘子最好在早上和午飯後壹小時吃。早上吃橘子比較好。
白天，人體的新陳代謝旺盛。如果在早餐後、工作或學習壹段時間後吃壹個橙子，對身體大有好處，可以補充營養，讓妳更有精神。
午飯後壹小時，吃橘子也很健康，可以幫助人體消化。
晚飯後最好不要吃橘子。飯後吃橘子不利於人體消化，尤其是腸胃功能不好的人。