氣虛體弱的人，會沒有身體，腿也無力，要聽醫生的話，補壹補。
用鍋炒大棗，泡水，以茶代茶，也能補氣血。
藥用補品也是不錯的選擇。用黃芪、人參熬雞湯，是補氣血的佳品。黃芪平和有益，可與牛肉同食。
小米壹般是女性坐月子離不開的食物，對胃、熱性食物、氣陰都有好處。
這裏給妳推薦幾個美食，因為我家在農村，沒有海參鮑魚燕窩魚翅，但是我種了土豆紅薯和兩棱山藥。老人說有些食物是補氣的。如果吃的好，效果也很好。吃了它們，可以腸胃通暢，通便。
山藥可以清肺滋腎。可以做成山藥排骨，也可以做菜的時候放山藥片。好吃又補，加上我們常見的土豆和紅薯，對補氣也有好處。食物，經常吃，對身體有好處。
另外，要經常鍛煉，參加必要的體育活動。生命在於運動嗎？