我建議使用
黃瓜雞蛋法
早上:壹個雞蛋，要麽是茶葉蛋，要麽是黃瓜。
中午:雞蛋壹個，可以是茶葉蛋，黃瓜涼菜。
晚上:兩根黃瓜或壹盤涼拌黃瓜。
如果能配合黃瓜雞蛋減肥法做壹些運動，效果會更好。
1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。
2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。
3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。
減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了。
最重要的是，第壹周，妳只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是堅持不住！)
試試看。壹周3斤應該不成問題。說到底，是不是要走壹步看壹步？壹口吃不下壹個胖子，妳說呢，親愛的？