1，大米+紫米+小米+大麥。
2、大米+玉米+黑米。
3、大米+玉米+糙米。
4、大米+小米+玉米。
5、小米+糙米。
6.燕麥米+米飯。
7、紅小豆+大米+麥仁+紅棗+百合幹。
8.大米+大麥+紅薯。
雜糧種類:
1，大米:
中國作為水稻種植歷史最悠久、水稻資源最豐富的國家之壹，水稻品種非常豐富，雜交水稻更是享譽國內外。大米富含水、碳水化合物、蛋白質、脂類、礦物質和維生素。
2.小麥:
小麥是人類的主食之壹。全麥可以吃，磨成面粉後可以做成饅頭、餅幹、棉條、面包等。人工發酵的小麥還可以制成啤酒、白酒等。由於品種和環境條件不同，營養成分差異很大。大陸性幹旱氣候種植的小麥蛋白質含量較高。
3.大豆:
大豆，包括黃豆、四季豆、黑豆等，營養全面，蛋白質含量比豬肉、雞蛋高壹倍以上。可以加工成豆制品，也可以發酵成醬、發酵豆等。