脫脂酸奶:每100克含57卡路裏
脫脂酸奶(每100克)的營養成分如下:
擴展數據:
酸奶的保健功能；
1，維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道。
2.通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
3.酸奶中含有多種酶，能有效促進營養物質的消化吸收。
4.酸奶可以抑制腸道內腐生菌的生長，抑制腸道內的食物腐敗產生毒素，從而保護肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，防止衰老。
5.酸奶可以抑制腸道內腐生菌和壹些有害細菌的生長。從而抑制這些細菌產生的致癌因子，達到預防癌癥的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。
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