1.促進血液循環：肉桂有溫補的作用，可以促進血液循環，緩解寒性痛經等問題。
2.促進新陳代謝：肉桂可以促進新陳代謝，有利於減肥和防止糖尿病等代謝類疾病的發生。
3.抗菌和抗炎：肉桂中含有抗菌和抗炎成分，對治療感冒、咳嗽、支氣管炎等有壹定的幫助。
4.保護心血管：肉桂可以降低血脂和膽固醇，保護心血管健康。
肉桂對於下列人群應當禁忌：
1.孕婦和哺乳期婦女不宜食用。
2.肝腎功能不全的患者不宜過量食用。
3.患有月經不調、糖尿病、心血管疾病的患者必須在醫生指導下適當食用。
4.肉桂可以促進血液循環，但是服用量過量會導致血液循環太快，引起頭暈、心悸等不適癥狀，因此應避免過量食用。
總之，適量食用肉桂可以起到壹定的保健作用，但是對於存在疾病的人群應當在醫生的指導下適當食用。