2.壹天喝1瓶就夠了。每壹瓶1的養樂多都有足夠的有益菌，滿足人體每天的正常需求。與其壹下子喝多，不如堅持每天喝壹瓶。
養樂多不建議加熱食用，因為溫度超過40度，活性乳酸菌會逐漸失活，最終死亡。所以建議可以從冰箱裏拿出來後再喝，也可以在室溫下喝30分鐘左右。
擴展數據:
養樂多是壹種乳酸菌飲料，其主要成分是“幹酪乳桿菌戴天菌株”。
“幹酪乳桿菌替代野外菌株”的作用是:活到達小腸增加有益菌，減少有害菌；減少腸道內有害物質，防止腸道腐敗；防止食物中毒細菌的感染；提高腸道活性，調節腸道生態平衡；改善便秘和腹瀉癥狀；促進新陳代謝，改善目前的健康狀況。
參考資料:
百度百科-養樂多