2.亞麻籽粉可以改善便秘。亞麻籽粉中含有的不飽和脂肪酸可以潤滑腸道，刺激胃腸蠕動，對便秘有壹定的治療作用。而且亞麻籽粉含有壹定量的膳食纖維，可以促進排便。
3.亞麻籽粉可以延緩衰老。亞麻籽粉中含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是抗氧化物質，可以幫助清除體內的自由基，減少自由基對體內細胞的傷害，緩解器官和皮膚的衰老。
4.亞麻籽粉可以降血脂。亞麻籽富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的EPA可以抑制和逆轉血脂的形成，所以吃亞麻籽粉有降血脂的作用。
5.亞麻籽粉可以保護視力。亞麻籽富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸DHA是視網膜的主要成分，所以吃亞麻籽粉可以補充DHA，保護視力。