2.研究表明，如果每天吃相當於400卡路裏的葡萄幹，可以有效降低血液中8%的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。
3、雖然葡萄幹可以補血，但是葡萄幹含有大量的糖分，長期食用，對於每個人，尤其是孩子，都會加速牙齒的損傷。而且孩子吃多了容易拉肚子，因為葡萄幹是顆粒狀的，吃之前不容易清洗幹凈。此外，許多孩子吃飯前沒有洗手。吃的時候皮膚上的細菌很容易吃到肚子裏，所以很容易拉肚子。
4、葡萄幹吃多了會便秘，因為葡萄幹是熱的。還有，血液中的血糖會升高，所以糖尿病和便秘的人最好不要吃葡萄幹。