本人求壹套感冒後壹日三餐的飲食安排！希望具體到何時吃？吃什麽？吃多少？本人將感激不盡！

不知妳性別.年齡.口味.愛好，和妳得的是風寒？風熱？還是病毒性感冒？給個廣譜性的吧。1.吃藥前半到壹小時，需先吃點發面蒸食，喝雞湯（撇去浮油，抗感冒）或掛面湯或粥，這樣能保護胃不受傷。2.少吃多餐，備點蘇打餅幹，感覺心慌或胃不舒服吃壹點。3.有選擇的吃水果：感冒前期忌食西瓜（會加重癥狀）；鬧嗓子忌食生梨，（會失聲）可蒸食；香蕉脹氣使腸胃不適；熱帶水果可少吃易上火。其它挑自己愛吃的少吃多餐。（上下午吃）4.青菜盡量多吃。總之飲食清淡.順口.易消化是原則。多喝水.多休息是感冒恢復快的不二法寶。如嗓子痛的厲害，飯前可適當吃點質量好的冰激淩，（鎮痛.才能咽下飯去）。（限午飯.晚飯）。嚕蘇半天希望對妳有幫助。順祝安好！