壹個蒸餃的熱量大約是50大卡。蒸餃的熱量因為餡料的不同而不同，但是因為是直接在火鍋上蒸，所以蒸餃的熱量和生餃子的熱量是壹樣的，不會增加。與煎餃不同，煎餃的熱量比生餃子高得多。同時，壹般來說，素食蒸餃的熱量要比有肉蒸餃低很多。
蒸餃熱量高嗎？
蒸餃的熱度還是比較高的。壹個蒸餃的熱量平均在50卡左右。壹般壹個正常的成年人吃十個蒸餃，攝入的熱量是500卡，而他吃十五個蒸餃，攝入的熱量是750卡。這個熱量數應該算是比較高的了，相當於我們吃300~400克大米所消耗的熱量。
可以吃蒸餃減肥嗎？
對於減肥的人來說，還是盡量少吃蒸餃為好。因為蒸餃的熱量比較高，特別是很多人普遍不愛吃素食蒸餃，喜歡吃純肉或肉末蒸餃。我們在選擇肉餡的時候，壹般都會用五花肉，而我們知道五花肉的熱量和脂肪都很高，所以選擇吃這樣的蒸餃，其實無形中吃了很多熱量和油。很多人在日常生活中可能不吃肥肉，但是很多人還是喜歡吃肥肉夾肉。但是對於減肥者來說，這在不知不覺中就意味著攝入了大量的熱量，不利於減肥。如果喜歡吃餃子的朋友，不如選擇素蒸餃，對減肥更友好。