牛奶最多的早餐

多喝湯保持身體水分，豬蹄花生燉(不炸鍋)可以說是最擠奶的；另外，壹定要充分休息(非常重要)。如果寶寶晚上和妳壹起睡，盡量利用白天補充睡眠；

盡量讓寶寶多吸(開奶)；註意保持好心情，不要生氣。作為壹個經歷過的人，在寶寶出生的前幾個月，家庭各方面可能會出現不愉快的情況，但只要妳心裏想著我生了寶寶太幸福了，這些不愉快的事又是什麽呢？總之，調整好自己的心態；