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有哪些妳吃不夠的綠葉蔬菜?有哪些做法?

綠葉蔬菜是壹類營養價值很高的蔬菜,如菠菜、芹菜、生菜、油麥菜、豆瓣菜、香菜等。以下是壹些吃綠葉蔬菜的方法:

豬血菠菜湯:菠菜洗凈切碎,用開水焯壹下,撈出備用。鍋中加入少許油,燒熱,放入蔥姜蒜末,爆香,加入豬血、水、鹽、味精,燒開後放入焯水的菠菜,煮2分鐘左右。

香菜拌豆腐:將豆腐切成小塊,放入沸水中煮熟,撈出備用。香菜洗凈切碎,放入豆腐中,加鹽、雞精、醬油、香油調味,攪拌均勻。

芹菜炒肉絲:將瘦肉切成細絲,芹菜切成段備用。鍋內加少量油,燒熱,放入肉絲翻炒至變色,放入芹菜翻炒,加鹽、醬油、料酒調味,撈出前滴少量香油。

生菜沙拉:將生菜洗凈,切成大小合適的片,放入碗中。加入胡蘿蔔絲、青椒等蔬菜,撒上少許鹽和黑胡椒,淋上適量沙拉醬拌勻。

西洋菜肉沫:將肉沫洗凈,西洋菜葉洗凈。鍋內加適量油,燒熱,放入肉沫翻炒至變色,放入豆瓣繼續翻炒,加鹽、醬油、料酒調味,撈出前滴少量香油。

希望這些做法能幫到妳,讓妳更好的享受綠葉蔬菜的美味和營養!