黃花菜芽
黃花菜不僅含有優質的蛋白質，還含有大量的維生素(B1，B2)，具有非常好的利尿、止血、催乳作用，尤其是黃花菜蒸瘦肉吃起來更好。
野生稻莖
茭白是壹種甜、嫩、爽口的蔬菜。它不僅營養豐富，還含有多種營養素，如蛋白質、礦物質和維生素(B1、B2和C)。有很好的解熱毒作用，尤其是與豬蹄、通草同煮。
木瓜
木瓜這種水果，其果肉中含有三種常見的消化酶成分，即蛋白酶、脂肪酶和澱粉酶，具有明顯的調節胃腸功能、幫助消化、增強機體免疫力和抗病能力的作用。另壹種凝乳酶也有很好的催乳作用，所以適量吃木瓜有助於乳汁分泌。
獼猴桃
獼猴桃果肉中維生素C的含量高於普通水果。適當食用可以加速新陳代謝，增強人體免疫系統的抗病能力，有助於預防產後疾病，還有很好的疏通乳腺、促進泌乳的作用。