當前位置:菜譜大全網 - 菜譜大全 - 高蛋白食譜有哪些做法?具體應該怎麽做?

高蛋白食譜有哪些做法?具體應該怎麽做?

鵝蛋富含蛋白質,是老人、兒童、體質虛弱者和貧血者的理想營養食品。

材料:鵝蛋2個,蔥適量,鹽適量,花生油適量。

做法1:將鵝蛋打入碗中。

做法二:將小蔥切成小塊放入雞蛋碗中,加入適量鹽順時針攪拌均勻。

做法三:鍋中倒入花生油,燒熱,倒入適量蛋液,使其呈圓形散開。

做法四:在鍋沿上壹層壹層卷起來,然後倒入剩余的蛋液,如此循環,直到蛋液用完。

做法五:最後卷成卷樣。

做法6:切成段,裝盤。

如果妳喜歡酸甜的食物,加點番茄醬會更美味。這道簡單易做又高蛋白高營養的美味妳學會了嗎?請多多關註和好評。