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減肥的番茄雞蛋面雜做?

西紅柿雞蛋面減肥餐_百度經驗

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食尚小米美食定制——家常版西紅柿雞蛋面

食材

西紅柿、雞蛋、大蔥、面條、鹽、糖、水澱粉

方法/步驟

1

西紅柿表皮輕輕用刀劃上十字

2

將西紅柿放入開水中

3

將西紅柿剝皮(這步只有咱自己在家做才有可能有,出去飯館吃沒人給您燙皮)

去了皮的西紅柿切塊

打兩個雞蛋(雞蛋的量數隨自己喜歡定)

雞蛋打散(打雞蛋不用加鹽,這樣攤出的雞蛋更金黃)

鍋內放油,油熱倒入雞蛋液

快速用筷子將雞蛋滑散成小塊,盛出待用

鍋內留底油放入蔥花

倒入西紅柿塊,煸炒壹會

略出紅油放入鹽、白糖,調味.煸炒至西紅柿變軟出湯

倒入雞蛋

翻炒均勻,加入少許水澱粉出鍋即可

做鍋煮鍋面條

將西紅柿炒雞蛋結結實實的倒在面條上您就開吃吧!記得面條利落點,控幹水啊

END

註意事項

西紅柿壹定要燙皮,這樣做出的西紅柿炒雞蛋更入味,吃的時候也省的吐皮不雅觀。

挑選好的西紅柿也是做出西紅柿炒雞蛋的關鍵