我以前的情況和妳差不多。
肚子沒有肉，整個長度都在腿上。
我曾經嘗試過通過運動來減肥，但是我發現每天晚上做那種瘦腿運動會讓我四肢無力。
幾經折磨，終於找到了解決辦法。
不要費心節食減肥。
根據自己平時的飲食結構進行調整。
如果妳喜歡吃肉，每天多吃蔬菜。為了維持蛋白質的供應，可以適當吃壹兩片。
如果妳喜歡吃蔬菜，情況正好相反。最重要的是米飯和米飯等澱粉類食物搭配，盡量少吃。
澱粉攝入過多對體重增加的影響很大，因為澱粉含糖最多。
其次，盡量克制自己吃零食的習慣，晚上晚飯後千萬不要吃。
否則，在這壹點上，妳的努力將是徒勞的。我試過了，但都是血的教訓
如果實在忍不住吃零食，就買，但是要和同學分享。
會有很好的控制效果。
我減肥成功的秘訣是遊泳很瘦。
遊泳讓我展示了我從未敢展示的雙腿。
這是我寶貴的減肥經驗。
希望對妳有用。