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夏季家常菜涼菜的烹飪方法

1,清爽苦瓜。材料:苦瓜250克。輔料:枸杞30克。調料:蜂蜜10g,冰糖5g,濃縮橙汁10g。做法:苦瓜去皮去籽,洗凈,沿長度切成薄片;枸杞洗凈,用溫水浸泡;冰糖中加入雪碧和冷水,融化;將苦瓜片、枸杞與冰糖汁、蜂蜜、橙汁混合,放入冰箱冷藏。

2.肉絲菠菜。材料:菠菜500克,豬肉100克,香菜,胡蘿蔔,少許大豆油,醬油,醋,蒜,精鹽,味精,胡椒面。做法:將菠菜洗凈,用開水焯壹下,撈出,用手輕輕去水,切成段,放在盤子裏。將胡蘿蔔切成細絲,用開水焯壹下,撈出,控幹水分,放在菠菜片上。香菜切成粉,放在菠菜段上。將豬肉切成細絲備用。鍋裏放豆油,油熱下快速翻炒肉絲,放入花椒面和醬油,立即出鍋,倒入盤中。加入醋、精鹽、味精、蒜泥,拌勻即可食用。

3、涼拌裙帶菜。配料:生菜1、裙帶菜、醋、醬油、植物香精、香油。裙帶菜用冷水浸泡壹分鐘,擠幹水分,生菜去皮。生菜切絲,將生菜絲和裙帶放入大碗中,西紅柿切絲。將西紅柿絲放入碗中,加入適量的蔬菜香精和醋。適量醬油(鹽也可以放)和適量香油,攪拌均勻即可食用。