1、盡量不要吃或者少吃涼的東西；2、身上帶些小的零食，比如糖果之類的，餓的時候就先墊墊肚子，尤其是奶糖效果最好；3、有空的時候熬點粥放冰箱，晚上回來不想做飯，直接熱了喝（但粥不要放太久了），最好白米粥，不但好消化，而且壞了扔掉也不可惜；4、早上起床後或者平時沒事情的時候，用手按壹個方向劃圈，這樣可以調理腸胃，幫助消化；5、冰箱裏長期放些牛奶，餓了以後喝些熱牛奶，胃也會很舒服的，雖然吸收不很好，但是保護胃粘膜……
以上是我養胃的壹點小心得，希望對妳有所幫助。
順祝各位胃不好的朋友早日恢復好胃，健健康康，快快樂樂！