祛濕減肥粥怎麽做？祛濕粥的三種有效方法。

配料:紅棗、薏米、赤小豆各克、硬核山藥適量、枸杞子、冰糖、燕麥片、黑米。

祛濕養生粥的做法

除了紅棗，冰糖，枸杞，其他都是泡壹晚上。

在高壓鍋裏按粥鍵，直到軟爛。(冰糖和枸杞、大棗可以放在壹起。)也可以放在高壓鍋裏壓制，冷卻後用料理機搗成糊狀，然後放在粥鍋裏加熱(然後放枸杞和大棗冰糖)。