1.提前規劃好菜單：可以提前查看壹些簡單的菜譜，或者根據家裏現有的食材進行搭配。
2.利用電飯煲、慢燉鍋等廚具：這些廚具可以在妳做其他事情的時候幫妳做飯，而且很多菜品都可以直接用電飯煲或者慢燉鍋完成。
3.簡單快手的炒菜：比如炒青菜、炒雞蛋、炒豆腐等，這些都是非常簡單的炒菜，只需要幾分鐘就可以完成。
4.做壹些簡單的面食：比如面條、餃子、餛飩等，這些都是非常簡單的食物，只需要提前準備好材料，然後按照步驟操作就可以了。
5.利用外賣服務：如果實在沒有時間做飯，也可以選擇使用外賣服務，現在很多平臺都有送餐服務，只需要在手機上下單，就可以在家等待食物送到。
6.請家人幫忙：如果有家人在身邊，也可以請他們幫忙做飯，這樣既可以節省時間，又可以讓家人壹起參與到照顧孩子的過程中來。
7.購買半成品或者即食食品：現在市場上有很多半成品或者即食食品，比如冷凍餃子、速凍湯圓、方便面等，這些都是非常方便的食品，只需要加熱壹下就可以食用。