什麽是軟性減肥食品

1.軟食物包括:米糊，米粥，或面條，牛奶，雞蛋，魚，嫩瘦豬肉，軟米飯，切碎和煮熟的蔬菜和肉類等。為了便於消化吸收，盡量吃流質或軟性食物。另外，為了預防便秘，要多吃潤腸通便的食物。還要註意避免辣椒等刺激性食物。

2.飲食原則:在普通飲食的基礎上，要求以軟爛、易咀嚼、易消化為主，如軟米飯、面條、切碎煮熟的蔬菜、肉類等。

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