富含鋅的食物
鋅是睪丸激素產生的重要元素，對精子的質量和數量非常重要。豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等植物性食物，牡蠣、牛肉、雞肝、雞蛋、羊排、豬肉等動物性食物都是鋅的優質來源。
勇氣
這些食物富含膽固醇，約10%轉化為腎上腺皮質激素和性激素，有助於增強性功能。適量飲食讓懷孕之路更順暢！
滑溜溜的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，對維持男性生殖系統的正常功能非常重要。鰻魚、海參、墨魚、章魚、松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸，讓妳更有活力！
蛋白質食品
蛋白質是制造精子的原料，對生殖功能、內分泌、激素都非常重要。牛奶、大豆、雞蛋、瘦肉等富含蛋白質，讓妳對懷孕更有信心！
維生素e食物
維生素e，也被稱為生殖酒精，對維持睪丸健康非常重要。胚芽、全谷物、豆類、雞蛋、紅薯、葉類蔬菜都是維生素E的優質來源，會讓妳的懷孕更順利！