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早餐我總是不能做豆腐。壹斤幹黃豆放多少水,多少脂肪使大腦強壯?

首先,豆腐腦是用小黃豆做的,不是幹黃豆。如果用材料的話,壹斤小黃豆需要8升水,25克內脂。豆腐的做法是:

原料:小黃豆500克,水8升水,內脂25克。

練習:

1.先把小黃豆提前泡壹晚,夏天註意換水。之後將泡好的黃豆洗凈,撈出水分放入豆漿機中,在豆子中加入清水。

2.然後,利用豆漿機的榨汁功能,將豆子打三次,以便後期將豆子打成漿狀。

3.然後把豆漿機裏剛打好的豆漿倒出來,過濾。建議使用較薄的濾布。最後把過濾好的豆漿放在火上煮。

4.煮的過程中不時攪拌,煮開後約3分鐘,轉小火,撇去上面的浮沫。

5.撇去浮沫後關火,等壹兩分鐘。

6.將事先準備好的內脂用溫水洗凈,然後倒入電飯煲內膽中,將剛剛煮好的豆漿加入電飯煲內膽中。

7.然後打開電飯煲的保溫功能,靜置15~20分鐘左右,豆腐就做好了。