宋美齡每天堅持灌腸，每天睡前向體內註射清水，清洗腸壁上的汙垢，在洗澡和睡覺前保持腸道下部清潔，如直腸、乙狀結腸和降結腸。
(PS:這主要是因為她家信仰摩門教。在摩門教神話中，有壹個老婦人按照上帝的指示洗了胃，返老還童的故事。在壹些信徒中流行用黃油和水灌腸來預防疾病。)
並且每天睡前稱體重。壹旦發現體重略有增加，第二天就會修改食譜。
這也是她能活到106歲的重要原因。
希望我的回答能有所幫助。