揭秘食譜

每壹個美麗的身材都免不了她們保守的秘密，但壹般來說，少吃油鹽少吃澱粉少吃優質蛋白質，最後多補充纖維，多運動，控制攝入量，就能讓這些好身材離妳不遠。在此提醒想擁有好身材的女生，如果管不住自己的嘴，就會長肉肉的。那麽，讓我們壹起來看看《維多利亞的秘密天使食譜》和飲食文化吧。

1，瓦倫蒂娜最喜歡的三種早餐:

(1)燕麥牛奶無疑是最好的健康食材。將牛仔煮兩分鐘，倒在燕麥片上，然後從冰箱裏拿出壹些新鮮的草莓和櫻桃。這樣壹份新鮮營養的早餐，會讓妳立刻精力充沛。

(2)為了達到血糖峰值，吃酵母吐司是個不錯的選擇。因為酵母容易消化，所以對胃非常有益。

(3)綠色的流食看起來很活潑。將兩根黃瓜洗凈削皮，然後將兩個蘋果洗凈，取四分之壹顆紫甘藍，加入壹些檸檬汁，就可以做壹份極其健康的綠色粥了。