2.第壹天只能喝米湯養胃。
3.第二天就可以給寶寶吃米粉糊了。
4、第三天喝粥，(可以配水煮葉子之類的)。
5.第四天可以吃面了(可以加蛋花)。
6.第5、6天，7。吃少量軟米飯或軟饅頭。
7.7天內不吃肉不喝酒，不吃難消化的食物，不吃辛辣食物，不做愛。
8、谷結束後，每餐只吃7、8分飽，連續吃壹月素，對保持瘦身美容效果有很大幫助。