1，適當改變飯菜的烹飪方法。寶寶不愛吃，可能是因為這種食物或者這種烹飪方式，所以家長要註意改變烹飪方式，同時註意烹飪方式不能太油膩，否則時間長了會影響寶寶的消化功能，導致厭食。值得註意的是，飲食要均衡，以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等。)輔以脂肪類食物。
2、適當運動，才能吃好。吃飯前，家長可以帶寶寶去公園玩壹會兒，適當運動，消耗體內熱量，可以增加寶寶的食欲。
3、經常給寶寶按摩。寶寶吃完飯後，家長可以給他做幾分鐘的腸胃按摩，不僅可以促進食物消化，增進親子感情，還可以幫助寶寶擺脫厭食、厭食的困擾。
4.培養良好的用餐習慣。定時定量給寶寶餵奶，減少兩餐之間的零食和零食，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶，也不要讓寶寶邊看電視邊吃東西。這會影響其胃腸蠕動和消化腺的分泌，從而引起消化不良。